アスリートの体づくり [知識]簡単な糖質のお話
糖質を抜いてしまうと減量には逆効果!!
糖質不足が及ぼす体への悪影響
アスリート、トレーニングをしている人にもパフォーマンスに大きく影響する特に大切な栄養素です。
2022-02
アスリートの体づくり 
ダイエット [簡単]1日1食をプロテインに置き換えるダイエット!!
1日3食のうち1食をプロテインに置き換えることで、1日の総カロリーを減らそう!!
超簡単にできて、コスパも良いダイエットです!!
ダイエット 「実践」食べながら痩せるダイエット術
食べないで痩せるダイエットは、痩せにくい体へまっしぐら!! 食べて痩せよう!!
ダイエット 「実践」なるべく楽に痩せやすい体を作ろう!!
現役、日本のトップで戦う僕が、部活動を頑張る子供たちを応援するお母さんたちに向けて。また、スポーツを頑張る皆さんに向けてアスリートとして、一人の子供の目線として何かの役に立てたらと思い始めました!!
これから是非よろしくお願いいたします:)
アスリートの体づくり 「知識」お母さんに知ってもらいたい食事の基本
大学にもスポーツ推薦で入るような運動ばかりをしてきた僕が、部活動を頑張る子供たちを応援するお母さんたちに向けて。また、スポーツを頑張る皆さんに向けてアスリートとして、一人の子供の目線として何かの役に立てたらと思い始めました!!
これから是非よろしくお願いいたします:)
ダイエット [知識]消費カロリーの中にある痩せる秘密
痩せやすい体、太りにくい体を作って好きなものを食べよう!!
今回はpart1に続いて基礎的な知識をお届けします
ダイエット [知識]消費カロリーと摂取カロリーの関係
食べているのにあの人はなぜ太らないのか・・・
自分も痩せやすい体、太りにくい体を作って好きなものを食べよう!!
おてこ日記 おてこ日記 ~自己紹介~
大学にもスポーツ推薦で入るような運動ばかりをしてきた僕が、部活動を頑張る子供たちを応援するお母さんたちに向けて。また、スポーツを頑張る皆さんに向けてアスリートとして、一人の子供の目線として何かの役に立てたらと思い始めました!!
これから是非よろしくお願いいたします:)
気まぐれ 「知識」お母さんに知ってもらいたいpfcバランス
部活動に所属している子供に何を作ってあげたらよいか迷っている人にぜひ読んでもらいたい、アスリート目線で語る体づくりの上で気をつけている食事の摂り方になります!! 栄養大学さんのレクチャーをもとに実践し、結果につなげた食事術になります!!